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史博比形象照

Hey Buddy,我是史博比

八年前,我和大多數健身新手一樣,充滿困惑,也踩過許多坑。

胸推肩膀痛、硬舉下背緊,划船都是手在酸……健身不就是為了變強壯,怎麼反而練出一堆問題。

為了找到答案,我投入了大量時間學習訓練與矯正知識,也成為了一名健身教練。

現在,我專注於健身教練培訓,幫助更多教練少走彎路,掌握專業與經營的核心技巧。

教學特色

我相信,每一位學員,都是帶著問題來的。
我的責任好比嚮導,帶著你探索這片未知的領域,帶著你找到答案。

WHY

為什麼這個知識很重要?造成的影響

WHAT

要用什麼方式解決問題?動作設計與選擇

HOW

具體的方法該如何執行?口語及觸覺提示

ULT上下肢整合訓練2.0講義內容
ULT上下肢整合訓練2.0講義內容

培訓課程三大原則

問題導向

解決教練「當下的需求與痛點」

方法導向

傳遞「清晰、可執行的知識與工具」

成長導向

幫助教練「內化能力並打造個人風格」

問題導向

聚焦教練的實際需求與痛點

教學的起點是解決教練「當下的困境」,讓教練在學習過程中感覺「對啦!這就是我要學的啦!」。

  • 幫助教練辨別判斷問題
  • 降低面對複雜問題的難度
  • 掌握學員溝通技巧

課程中不會有艱深的理論,每一個學科,都經過包裝設計過,讓你容易講解給學員聽。

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方法導向

提供清晰、可執行的知識與工具

具體的步驟流程,讓知識落地實踐,達到「即學即用」。

  • 提升教學靈活性,應對不同學員需求:初階、進階
  • 提供簡單明暸的操作指引:課表練習編排
  • 建立循序漸進的知識應用流程:FRT Pro 3-Step 動作優化評估表

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(圖:FRT功能性阻力訓練講義內容)

成長導向

幫助教練內化專業能力,打造個人風格

學習的目的不是讓你成為我的複製品,而是幫助你成為更完整的自己。

所有的教學都是為了打好基礎,模板只是讓你熟悉流程的起點。在內化之後,這些知識將融入你的教學風格與系統中,成為專屬於你的方法。

期待在之後的課程與你相見!

史博比研習課
史博比研習課

個人經歷

  • 森動教育訓練創辦人
  • ARCA亞洲康復體能學院 助理講師
  • 培訓700+教練從入門到專業自信
  • 開辦培訓、講座、讀書會合計超過100+場
  • 開辦《上下肢整合訓練2.0》、《肌肉解剖與動作整合》、《功能性阻力訓練》等硬知識相關課程,教授如何訓練強壯靈活的身體
  • 開辦《頂尖教練經營實戰班》,協助100+教練邁向頂尖
  • 企業講課邀約:前勁體能Akrofitness、肌癒運動空間、Jungle Center叢零體適能中心、典捷運動工作室、Fitbox、愛·健身 LOVE Fitness、TJc's Fitness堤杰體能健身

認證

  • ACE-CPT 美國運動委員會私人教練認證
  • NASM-CES 美國國家運動醫學院矯正運動專家認證
  • KPM Key Point Method® 關鍵點療法®
  • NKT LV.1 神經動能療法
  • KBC LV.2 壺鈴指導員系統認證
  • Flexible Steel LV.2 鋼印靈活訓練認證課程

Podcast客座分享

史博比講課-2
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